Oleh : dr. Zainul Arifin, Sp.PD (Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS PKU Bantul)
Hai sobat PKU Bantul, tahukah bahwa besok tanggal 4 Februari, kita dan seluruh masyarakat dunia bersama-sama memperingati “Hari Kanker Sedunia”?
Tujuan Kegiatan Hari Kanker Sedunia
Hari Kanker Sedunia adalah sebuah peringatan global yang jatuh pada tanggal 4 Februari setiap tahunnya. Momen ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan kanker yang senantiasa mengancam, mendorong pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan terhadap kanker. Selain itu, peringatan ini juga bertujuan untuk mengurangi paham-paham yang salah yang berkembang di masyarakat serta memberikan dukungan kepada orang-orang yang terkena dampaknya.
Sejak Kapan Hari Kanker Sedunia Diperingati?
Hari Kanker Sedunia mulai diperingati sejak tahun 2000 pada saat Konferensi Tingkat Tinggi Dunia Melawan Kanker untuk Milenium Baru di Paris, Prancis.
Sebagai warga negara Indonesia dan warga dunia, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk berperan aktif di dalamnya. Yuk, kita mulai dari langkah sederhana!
Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Kanker
Salah satu peran yang dapat kita lakukan adalah menerapkan gaya hidup sehat. Apa saja itu?
Hindari Merokok
Merokok merupakan penyebab utama kanker paru-paru. Sebagian besar kasus kanker paru-paru terjadi pada perokok aktif. Rokok mengandung berbagai zat kimia berbahaya, termasuk yang bersifat karsinogenik seperti nikotin, tar, arsenik, dan kadmium. Zat-zat ini dapat merusak DNA sel tubuh, menyebabkan peradangan, dan menghambat proses perbaikan sel, yang akhirnya dapat memicu pertumbuhan kanker.
Konsumsi Makanan Sehat
Kurangnya konsumsi makanan sehat meningkatkan risiko kanker usus besar. Makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan membantu mempercepat pergerakan makanan melalui usus, sehingga mengurangi waktu kontak antara zat berbahaya dengan dinding usus. Makanan sehat juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA sel tubuh.
Aktif Secara Fisik
Olahraga teratur dapat mengurangi risiko kanker payudara dengan menjaga keseimbangan hormon dan mengontrol berat badan. Kelebihan berat badan, terutama pada perempuan yang telah menopause, dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara. Selain itu, olahraga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mampu melawan sel-sel abnormal sebelum berkembang menjadi kanker.
Hindari Minuman Keras/Alkohol
Mengkonsumsi minuman keras dapat menyebabkan kerusakan hati dan meningkatkan risiko kanker hati. Alkohol yang dicerna dalam tubuh menghasilkan asetaldehida, zat berbahaya yang dapat merusak DNA sel hati dan menghambat perbaikan sel yang rusak. Dalam Al-Qur’an, larangan mengonsumsi alkohol disebutkan dalam Surat Al-Maidah ayat 90:
“Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya khamar (minuman keras), berjudi, berkorban untuk berhala, mengundi nasib dengan panah adalah termasuk perbuatan keji dan termasuk perbuatan setan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan.”
Periksa Kesehatan Anda di Klinik Penyakit Dalam RS PKU Bantul
Anda tetap bisa melakukan deteksi dini dan pemeriksaan kesehatan menyeluruh di Klinik Penyakit Dalam RS PKU Bantul.
💙 Kenapa harus ke Klinik Penyakit Dalam RS PKU Bantul?
✅ Konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk menilai faktor risiko kanker Anda.
✅ Pemeriksaan kesehatan menyeluruh untuk mendeteksi gejala awal penyakit serius.
✅ Rujukan ke pemeriksaan lanjutan seperti USG atau tes laboratorium jika diperlukan.
✅ Edukasi tentang pola hidup sehat untuk mencegah kanker sejak dini.
Jangan menunggu gejala muncul! Periksa kesehatan Anda sekarang di Klinik Penyakit Dalam RS PKU Bantul dan ambil langkah cerdas untuk hidup lebih sehat.
📞 Hubungi kami di 08123 638 678 untuk pendaftaran! Follow Sosial Media Instagram dan Tiktok untuk update informasi dan layanan RS PKU Bantul.
Demikian, sobat PKU Bantul. Semoga dengan peringatan Hari Kanker Sedunia ini, kita semua semakin sadar akan pentingnya deteksi dini dan gaya hidup sehat untuk melawan kanker.