Setiap hari, tangan kita menyentuh ratusan benda — dari gagang pintu, uang, hingga layar ponsel. Tanpa disadari, tangan menjadi media utama penyebaran kuman dan virus penyebab penyakit.
Menurut WHO, 80% penyakit menular disebarkan lewat tangan yang tidak bersih.
Meski tampak sederhana, kebiasaan cuci tangan pakai sabun masih sering diabaikan. Banyak orang hanya membilas dengan air, padahal air saja tidak cukup untuk menghilangkan kuman yang menempel kuat di kulit.
Kapan Harus Cuci Tangan Pakai Sabun?
Menjadi handwashing hero dimulai dari tahu kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan.
Berikut lima waktu penting yang direkomendasikan WHO dan Kementerian Kesehatan RI:
- Sebelum makan dan menyiapkan makanan
- Setelah dari toilet atau buang air
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus
- Setelah memegang hewan, uang, atau sampah
- Sebelum menyentuh bayi atau luka terbuka
Kebiasaan ini sederhana, tapi berdampak besar dalam menekan penyebaran penyakit seperti diare, flu, dan infeksi kulit.
Enam Langkah Cuci Tangan yang Benar
Cuci tangan efektif dilakukan dengan sabun dan air mengalir selama 40–60 detik. Berikut 6 langkah cuci tangan menurut WHO:
1. Telapak tangan dengan telapak tangan.
Gosok kedua telapak tangan hingga sabun berbusa.
2. Punggung tangan.
Gosok punggung tangan kanan dengan telapak tangan kiri dan sebaliknya.
3. Sela-sela jari.
Jalin jari-jari kedua tangan dan gosok bagian dalamnya.
4. Buku-Buku jari
Kaitkan jari dan gosok punggung jari secara bergantian.
5. Ibu jari.
Putar ibu jari kanan di dalam genggaman tangan kiri dan sebaliknya.
6. Ujung jari.
Gosok ujung jari di telapak tangan untuk membersihkan area bawah kuku.
Setelah itu, bilas dengan air bersih mengalir dan keringkan dengan tisu atau handuk bersih.
Seluruh proses idealnya berlangsung 40–60 detik, waktu yang cukup untuk membunuh kuman dan virus di tangan.
Mengapa Harus Sabun, Bukan Air Saja?
Sabun mengandung bahan aktif yang disebut surfaktan, berfungsi melarutkan lapisan lemak pelindung pada kuman dan virus. Tanpa sabun, sebagian besar mikroorganisme tetap menempel di kulit, bahkan setelah dibilas air.
Jika air dan sabun tidak tersedia, gunakan hand sanitizer dengan alkohol minimal 60% sebagai alternatif. Namun, sanitizer tidak bisa menggantikan fungsi sabun sepenuhnya, terutama bila tangan terlihat kotor atau berminyak.
Jadilah “Handwashing Hero”
Tahun ini, dunia memperingati Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia bertema “Be a Handwashing Hero”.
Pesannya sederhana: setiap orang bisa jadi pahlawan kesehatan dengan mencuci tangan secara benar dan konsisten.
Mulailah dari hal kecil:
- Siapkan sabun di wastafel rumah.
- Ajak anak mencuci tangan sebelum makan.
- Pasang pengingat visual di dapur atau kamar mandi.
Di sekolah, tempat kerja, maupun fasilitas kesehatan, budaya cuci tangan dapat menurunkan angka sakit dan absensi.
Komitmen RS PKU Bantul dalam Kebersihan Tangan
Di RS PKU Bantul, kebersihan tangan adalah bagian dari budaya pelayanan. Setiap tenaga kesehatan menerapkan hand hygiene sesuai standar WHO sebelum dan sesudah kontak dengan pasien.
Kami juga menyediakan fasilitas cuci tangan di setiap area pelayanan agar pengunjung dapat ikut menjaga kebersihan diri.
Kesehatan tidak selalu dimulai dari obat. Kadang, cukup dengan sabun, air, dan 60 detik perhatian, kita sudah menyelamatkan banyak nyawa.
Ayo biasakan cuci tangan pakai sabun selama 40–60 detik setiap hari! Dan bila Anda membutuhkan pemeriksaan kesehatan atau edukasi pencegahan penyakit menular, kunjungi RS PKU Bantul.
Karena di sini, Layananku Ibadahku.